佛法釋疑 —二 海濤 輯

佛法釋疑 —二 海濤 輯
問四：我們如何培養對自己的耐心和慈悲？
回答：我們必須瞭解耐心和慈悲是為了眾生，而我們也是眾生，因此我們要對自己負責。如果我們對自己沒有耐心和慈悲，對自己的無明、妄想、愚昧、憤怒、貪婪沒有耐心和慈悲，我們也不可能以慈悲對待他人。
問五：如何以養育兒女為修行？當我的女兒出生後，我覺得沒有辦法按照計畫修行。人們一直說：「妳的孩子就是妳的修行。」我當然相信這是對的。但是，我沒有辦法找到教導我正式修行的禪修老師，您有什麼建議呢？
回答：我覺得似乎許多修行方法都可以用來照顧小孩。首先，活在當下，和孩子同在，真正體會這個孩子；還有布施、給予，不只是給予物質的東西（這或許是最不重要的事），而是給出妳的時間、注意力，並修忍辱。妳要付出苦心和奉獻，因為妳不能離開孩子，當孩子很吵鬧或妳想做其他的事情時，妳不能把他們像貓一樣放在門外，忘掉他們，妳全部時間裡都有他們，他們永遠跟妳在一起，即使他們不在，妳還想著他們。
當然，這其中有愛和慈悲，關心另一個生命超過關心自己。同時，不要執著，學習如何培養開放的空間，讓孩子能夠成為自主的個體，不要黏附在兒女的身上。妳在孩子身上可以做這許多、許多的修行。
問六：對於那些禪修會呼吸有困難的人，您有什麼建議？
回答：如果有人呼吸困難，可能更合適用其他方式的禪修，方法很多。大部分人很容易進入呼吸，但是對一些很緊張的人，即使沒有病也沒有瀕臨死亡，專注呼吸讓他們很浮動。在這種情況下，做其他種類的觀想或專注在其他東西上，像是光等等，會比較合適。