傾聽的修行—一 海濤 輯

傾聽的修行—一 海濤 輯
1.全神貫注地諦聽，是一種讓對方感覺到你真的在聽他說話的傾聽。
2.在傾聽時能不斷地保持慈悲心，憤怒與不耐就無法生起，否則對方所說的話就可能激怒你，讓你生氣或痛苦。
3.傾聽他人的煩惱時，只要心懷慈悲，就能免於惱怒、生氣或失望。
4.你必須深信自己有能力保持內心的寧靜，訓練自己相信，佛的能量就在心中。
5.諦聽是開啟溝通之門的那把鑰匙；耐心是真愛的標記。
6.慈悲地諦聽的目的，不是要分析或驗證所發生的事，而是希望對方的心能獲得解脫。
7.當無法以慈悲心傾聽對方時，就不能假裝在聽，他一定會發現你內心也充滿痛苦的念頭，並未真正了解他（她）。
8.當你真正了解「傾聽」時，你就能以慈悲心諦聽，而傾聽的品質就是你修行的成果。
9.慈悲來自於快樂與了解，當有慈悲心與深刻的了解，你就安全了。
10.接觸他人的痛苦，不但可以滋養慈悲心，也能讓我們在幸福出現時，知道它就在那裡。
11.接觸人生的苦痛，正是我們要修行的功課，但每個人都無法超越自己的極限。
12.佛法永遠都在等著你，當你迷失在痛苦中時，幫助你重新看到生命積極的一面。
13.菩薩內心有無盡的喜悅，能將人們從痛苦中解救出來。
14.困惑與無知讓我們總是相信自己是唯一受苦的人。
15.以正念的生活方式來訓練自己，才有足夠的能力重建與伴侶或家人之間的溝通。
16.每個人都試著學習諦聽，以了解別人的痛苦。